很多上班族，由于每天奔波在工作上的时间很多，而一日三餐真正能够用心享受美食的时间一般都在晚上，早餐急着赶路，匆忙凑合着吃，午餐单位里提供，那算是很不错，而到了晚上下班，晚餐基本上是回家静下心来，做出自己喜欢的各种美食，慢慢享用，基本上吃完，肚子也特别饱了!接下来就是看电视或者上网。经过调查发现，晚餐成为很多家庭中最重要的一顿饭。还有一部分人从不回家吃晚饭，遇上相好的朋友，下班后就开始每天的“应酬”，酒肉菜满满当当一桌子，吃喝几个钟头，才腆着肚子、晃着身子各回各的家。

    眼看白天越来越长，到了夏季一些家庭在晚上八九点钟，甚至十点才吃晚餐。有的人加班熬夜后把晚餐和夜宵放在一起，吃完后马上睡觉。这些不好的习惯容易引起多种慢性疾病。俗话说：“早上吃的似皇帝，中餐吃的似平民，晚餐吃的似乞丐。”这句话说明了每一餐对于一个人用餐的好坏、吃进去的多少有一个对比。虽然说的晚餐吃的似乞丐，可是并不代表晚餐就不重要了，或者就不吃了啊!可以被忽视 ......