养生之诀，当以睡眠为先(2)

http://www.100md.com 2013年7月1日 大众健康2013年第7期

     枕内的质地和填充物更有讲究，古人所用之枕比今天更加名目繁多，布枕之外还有瓷枕、石枕、玉枕、藤枕、竹枕、皮枕等等。以各种中药填充的药枕就更是五花八门，不胜枚举。李时珍在《本草纲目》中就介绍了由苦荞皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子、菊花等中药填充的“明目枕”， 有使人神清气爽之效。高濂在《起居安乐笺》中推崇一种以飞廉、薏苡仁、款冬花、肉苁蓉、川芎、当归、白芷、辛夷、白术、藁本、木兰、蜀椒、官桂、杜衡、柏实、秦椒、干姜、防风、人参、桔梗、白薇、荆实、蘼芜、白蘅、乌头、附子、藜芦、皂角、草、矾石、半夏、细辛32味中药制成药枕，据说此药枕长期使用，可使人颜面光润，耳聪目明，体自生香，甚至白发变黑，落齿复生。《保生要录》亦有一药枕方， 以蔓荆子、甘菊花、细辛、白芷、白术、通草、川芎、防风、藁本、羚羊角、犀角、石上菖蒲、黑豆、组成，“久枕可治头风、目眩、脑重、冷痛、鼻塞兼辟邪”。

    值得一提的是，古代医家和养生家们都特别指出，药枕在不用时须用布袋包严 ......