今夜你睡得好吗
人体有两个专门帮助睡眠的穴位，一个是头上的安眠穴，一个是脚底的失眠穴，每天坚持按揉这两个穴位，保证您睡得香，睡得好。
俗话说：“人生大事，唯食眠二字”，可见睡觉和吃饭一样重要。人生有三分之一的时间都是在睡觉中度过的，所以世界卫生组织把“睡得深沉”也当做一个衡量人健康的重要标志之一。但是睡得好可不是那么容易做到的。现在的社会发展日新月异，对于像北京这样的大城市来说，夜生活已经成了人们生活的一部分，加上繁忙的工作，别说像古人一样“日落而息”了，就是晚上十点睡觉可能都是一种奢求。这种情况下，“今夜无人安眠”就成了常态。可是失眠不仅仅会导致黑眼圈、眼袋的出现，让你的皮肤显得暗淡无光，长期失眠还有更严重的危害。
失眠对你的伤害
研究表明，长期失眠会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。
另外，睡眠不足还会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心血管、脑血管、高血压等疾病。实践还证明，手术后的病人如睡眠不好，伤口愈合的时间会明显延长 ......
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俗话说：“人生大事，唯食眠二字”，可见睡觉和吃饭一样重要。人生有三分之一的时间都是在睡觉中度过的，所以世界卫生组织把“睡得深沉”也当做一个衡量人健康的重要标志之一。但是睡得好可不是那么容易做到的。现在的社会发展日新月异，对于像北京这样的大城市来说，夜生活已经成了人们生活的一部分，加上繁忙的工作，别说像古人一样“日落而息”了，就是晚上十点睡觉可能都是一种奢求。这种情况下，“今夜无人安眠”就成了常态。可是失眠不仅仅会导致黑眼圈、眼袋的出现，让你的皮肤显得暗淡无光，长期失眠还有更严重的危害。
失眠对你的伤害
研究表明，长期失眠会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。
另外，睡眠不足还会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心血管、脑血管、高血压等疾病。实践还证明，手术后的病人如睡眠不好，伤口愈合的时间会明显延长 ......
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