怎样快速倒时差
在现代社会出国旅游、办商务日渐频繁，长途飞行已成为常事。对于要穿越多个时区的长途旅客来讲，时差反应始终是最大困扰。
由于太阳东升西落和地球自转，从一个国家到另一个国家存在着时间差别。 地球上的所有生命都有一种生理机制叫生物钟，也就是从白天到夜晚的一个循环节律，与地球自转一次相吻合。人们有节律的睡眠、清醒工作、饮食行为和正常的体温、血压、心跳等，都归因于生物时钟作用。
由于人体穿越多个时区时，人体生物钟会发生紊乱，出现夜晚失眠而白天确又昏昏欲睡，头晕脑胀和疲劳，甚至出现头痛、耳鸣、心悸、恶心、腹痛、腹泻等，医学上称为“时差综合征”。
人体是有一定自身调能力的。因此，一般1、2个小时的时差在生理上并不会反应出来，如从中国飞日本(1个小时时差)，或从中国飞墨尔本(2个小时时差) ......
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由于太阳东升西落和地球自转，从一个国家到另一个国家存在着时间差别。 地球上的所有生命都有一种生理机制叫生物钟，也就是从白天到夜晚的一个循环节律，与地球自转一次相吻合。人们有节律的睡眠、清醒工作、饮食行为和正常的体温、血压、心跳等，都归因于生物时钟作用。
由于人体穿越多个时区时，人体生物钟会发生紊乱，出现夜晚失眠而白天确又昏昏欲睡，头晕脑胀和疲劳，甚至出现头痛、耳鸣、心悸、恶心、腹痛、腹泻等，医学上称为“时差综合征”。
人体是有一定自身调能力的。因此，一般1、2个小时的时差在生理上并不会反应出来，如从中国飞日本(1个小时时差)，或从中国飞墨尔本(2个小时时差) ......
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