打败“过劳死”六策略
“过劳死”顾名思义是指过度劳累工作导致死亡。这个名词近些年已经通过网络和电视媒体被越来越多的公众了解。“过劳死”最早出现在上世纪七八十年代日本经济繁荣时期，它的英文名称为Karoshi，源自日语“过劳死”。
“过劳死”是指在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。通俗一点讲， 人体就像一个弹簧，劳累就是外力。当劳累超过极限或持续时间过长时，身体这个弹簧就会发生永久变形，免疫力大大下降，导致老化、衰竭甚至死亡。“过劳死”并不是临床医学病名，而是属于社会医学范畴。国外文献报告“过劳死”人群年龄集中在30～50岁，经调查死者往往在死前一周有过重的工作任务或过大的心理压力 。近几年国内连续青壮年“过劳死”的报告更是引起大家对“过劳死”的广泛关注。
什么人容易发生“过劳死”呢？
容易发生过度劳累的人群就是“过劳死”的危险人群：有事业心的人，特别是称得上“工作狂”的人；有遗传早亡血统又自以为身体健康的人；超时间工作者；夜班多，工作时间不规则者；长时间睡眠不足者；自我期望高，并且容易紧张者；几乎没有休闲活动与嗜好的人；从事IT工作的人等等 ......
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“过劳死”是指在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。通俗一点讲， 人体就像一个弹簧，劳累就是外力。当劳累超过极限或持续时间过长时，身体这个弹簧就会发生永久变形，免疫力大大下降，导致老化、衰竭甚至死亡。“过劳死”并不是临床医学病名，而是属于社会医学范畴。国外文献报告“过劳死”人群年龄集中在30～50岁，经调查死者往往在死前一周有过重的工作任务或过大的心理压力 。近几年国内连续青壮年“过劳死”的报告更是引起大家对“过劳死”的广泛关注。
什么人容易发生“过劳死”呢？
容易发生过度劳累的人群就是“过劳死”的危险人群：有事业心的人，特别是称得上“工作狂”的人；有遗传早亡血统又自以为身体健康的人；超时间工作者；夜班多，工作时间不规则者；长时间睡眠不足者；自我期望高，并且容易紧张者；几乎没有休闲活动与嗜好的人；从事IT工作的人等等 ......
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