一个人如何抛开自怜？
要明白自哀自怜并不具有美感
这一点是对文艺女青年说的，很多女文青会沉溺于自哀自怜中，因为觉得那样痛苦的自己充满美感。这跟文化、言情小说、电影以及娱乐节目的价值导向有关。中国现在各种各样的选秀节目基本上都在消费苦难，对痛苦进行病态的审美，每一个选手参加节目仿佛就在比谁更惨。很多女文青会认为《红楼梦》中黛玉哀叹自己寄人篱下的自怜情愫是具有诗意的美感，从而认同并沉溺于自怜的情绪中。实际上，自哀自怜并没有多少好处和美感，自怜会影响一个人的工作效率和身心健康，也抑制一个人内在潜能的发挥。当一个人不断强调和暗示自己多么可怜，多么惨时，他极有可能后来就变得很惨了。这就是心理学上的“自我实现的寓言”，也是身心灵中讲的“你创造了个人的实相”。
觉察到自身深陷自怜情绪中
认识自我比不认识自我更重要，而觉察是认识的注释。假设两个人都自怜，一个人看见自己正在自怜，而另一个人没有看见。显然，前者更容易抛开自怜。看见即觉察，就是摆脱了“无明”的状态。觉察是一种进步 ......
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这一点是对文艺女青年说的，很多女文青会沉溺于自哀自怜中，因为觉得那样痛苦的自己充满美感。这跟文化、言情小说、电影以及娱乐节目的价值导向有关。中国现在各种各样的选秀节目基本上都在消费苦难，对痛苦进行病态的审美，每一个选手参加节目仿佛就在比谁更惨。很多女文青会认为《红楼梦》中黛玉哀叹自己寄人篱下的自怜情愫是具有诗意的美感，从而认同并沉溺于自怜的情绪中。实际上，自哀自怜并没有多少好处和美感，自怜会影响一个人的工作效率和身心健康，也抑制一个人内在潜能的发挥。当一个人不断强调和暗示自己多么可怜，多么惨时，他极有可能后来就变得很惨了。这就是心理学上的“自我实现的寓言”，也是身心灵中讲的“你创造了个人的实相”。
觉察到自身深陷自怜情绪中
认识自我比不认识自我更重要，而觉察是认识的注释。假设两个人都自怜，一个人看见自己正在自怜，而另一个人没有看见。显然，前者更容易抛开自怜。看见即觉察，就是摆脱了“无明”的状态。觉察是一种进步 ......
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