坏消息
低俗电视节目让情绪更糟糕
据美国《时代周刊》近日报道，沉迷于电视节目似乎是一种好的减压方式，但这样做或许只会让人觉得更糟。
研究人员对471人进行调查后发现，电视节目内容会对人的心态有所影响。启迪心智的节目，如纪录片等，能对人们的心理状态产生积极正面影响，看一些低俗的节目会加重人们为减压而看电视的负疚感。研究人员认为，选择一下有助心智的节目，少看肥皂剧和无聊的电视节目，或许能达到真正放松的效果。(《南方新闻网》)
睡眠不足可致记忆紊乱
研究表明，睡眠不足可能会导致人们形成错乱的记忆。
研究者向参加实验的104名学生展示了一组犯罪案发现场的图片，然后给了他们一些关于图片的信息。在接受实验的学生中，有一半是保持整夜正常睡眠的，而另一半的参与者则是整晚没睡。
在询问参加实验的学生在图片中看到了什么信息时，那些睡眠不足的参与者更倾向于说出图片中未有的信息。那些信息多是他们根据之前所给的错误信息虚构设想出来的。(《生物谷》)
无窗型办公室影响员工睡眠质量
美国一项研究表明，在无窗办公室工作的员工，睡眠时间会减少。该研究还表示，“密室型”办公室会令人的睡眠及生活质量变差。
该研究对49名办公室员工进行试验，当中一半在几乎没有窗户的办公室工作，另一半则在有窗户的办公室工作，而他们可不时接触阳光。结果发现，前者每晚的睡眠时间平均较后者少46分钟，而他们的睡眠质量也不及后者，会不时在半夜醒过来。(《39健康网》)
孤独感或可致老年痴呆症
美国一项研究发现，抑郁症症状，如感觉孤独可能与被称为轻度认知功能障碍(MCI)的记忆力减退问题有关，而轻度认知功能障碍则会导致老年痴呆。
该研究历时约8年，科学家们对1764名没有认知障碍的老年人每年进行心理健康评估。研究结果显示，半数以上老人最终患上了轻度认知功能障碍，而约18%的老年人最终患上了痴呆症。研究发现，这些老年人之所以会患病，是与确诊前的抑郁症症状有关。(《映象网》)
常喝碳酸饮料或可损伤大脑
美国一项研究表明，过多地饮用碳酸饮料可能会对青少年的脑部造成影响。
研究人员以青年白鼠和成年白鼠为对象，将玉米糖稀和蔗糖等食物在一个月内坚持喂食给两组白鼠，这些成分均包含在碳酸饮料中。一个月后，成年白鼠的大脑机能正常，但青年白鼠学习和记忆能力都受到了损伤。
研究者指出，造成此种影响的饮料不仅包括可乐和雪碧，还包括橙汁、柠檬水及运动饮料等含糖的饮料。(《南方网》)
穿高跟鞋锻炼易致病
如今，穿高跟鞋进行体育锻炼在美国等地广受欢迎。其爱好者相信，穿高跟鞋运动能够增加运动负荷，有助于收紧臀部和大腿。就此，俄罗斯“医学论坛”新闻网对其利弊进行探讨。相关专家认为，这种锻炼方式是疯狂的，会增加脚部的压力，易导致滑囊炎，导致韧带损伤、背部慢性疼痛以及发炎。专家建议，如果想锻炼身体特定部位的肌肉，应该请专业教练，他们会告诉你应进行哪些训练。(《中国经济网》)
肥胖会影响工作效率
美国近期一项调查表明，当面对比较辛苦的体力劳动时，肥胖人群更容易失去耐力。
研究人员针对肥胖人群的耐力进行了试验。他们选取了32名志愿者，分成4类：肥胖青少年、非肥胖青少年、肥胖成年人以及非肥胖成年人。每一组都需要完成3项体力任务，包括组装物品、抬起肩部及使用腕力。每一项任务完成后都有休息时间。
结果显示，与不肥胖的参与者相比，肥胖人群失去了40%的耐力。在两项体力任务之间，肥胖人群需要花费更多的时间来恢复体力。
研究人员认为，考虑到肥胖人群的身体状况，为其设置的工作岗位应该更加合理，尽量减轻其身体的疲劳。 (《凤凰网》)
据美国《时代周刊》近日报道，沉迷于电视节目似乎是一种好的减压方式，但这样做或许只会让人觉得更糟。
研究人员对471人进行调查后发现，电视节目内容会对人的心态有所影响。启迪心智的节目，如纪录片等，能对人们的心理状态产生积极正面影响，看一些低俗的节目会加重人们为减压而看电视的负疚感。研究人员认为，选择一下有助心智的节目，少看肥皂剧和无聊的电视节目，或许能达到真正放松的效果。(《南方新闻网》)
睡眠不足可致记忆紊乱
研究表明，睡眠不足可能会导致人们形成错乱的记忆。
研究者向参加实验的104名学生展示了一组犯罪案发现场的图片，然后给了他们一些关于图片的信息。在接受实验的学生中，有一半是保持整夜正常睡眠的，而另一半的参与者则是整晚没睡。
在询问参加实验的学生在图片中看到了什么信息时，那些睡眠不足的参与者更倾向于说出图片中未有的信息。那些信息多是他们根据之前所给的错误信息虚构设想出来的。(《生物谷》)
无窗型办公室影响员工睡眠质量
美国一项研究表明，在无窗办公室工作的员工，睡眠时间会减少。该研究还表示，“密室型”办公室会令人的睡眠及生活质量变差。
该研究对49名办公室员工进行试验，当中一半在几乎没有窗户的办公室工作，另一半则在有窗户的办公室工作，而他们可不时接触阳光。结果发现，前者每晚的睡眠时间平均较后者少46分钟，而他们的睡眠质量也不及后者，会不时在半夜醒过来。(《39健康网》)
孤独感或可致老年痴呆症
美国一项研究发现，抑郁症症状，如感觉孤独可能与被称为轻度认知功能障碍(MCI)的记忆力减退问题有关，而轻度认知功能障碍则会导致老年痴呆。
该研究历时约8年，科学家们对1764名没有认知障碍的老年人每年进行心理健康评估。研究结果显示，半数以上老人最终患上了轻度认知功能障碍，而约18%的老年人最终患上了痴呆症。研究发现，这些老年人之所以会患病，是与确诊前的抑郁症症状有关。(《映象网》)
常喝碳酸饮料或可损伤大脑
美国一项研究表明，过多地饮用碳酸饮料可能会对青少年的脑部造成影响。
研究人员以青年白鼠和成年白鼠为对象，将玉米糖稀和蔗糖等食物在一个月内坚持喂食给两组白鼠，这些成分均包含在碳酸饮料中。一个月后，成年白鼠的大脑机能正常，但青年白鼠学习和记忆能力都受到了损伤。
研究者指出，造成此种影响的饮料不仅包括可乐和雪碧，还包括橙汁、柠檬水及运动饮料等含糖的饮料。(《南方网》)
穿高跟鞋锻炼易致病
如今，穿高跟鞋进行体育锻炼在美国等地广受欢迎。其爱好者相信，穿高跟鞋运动能够增加运动负荷，有助于收紧臀部和大腿。就此，俄罗斯“医学论坛”新闻网对其利弊进行探讨。相关专家认为，这种锻炼方式是疯狂的，会增加脚部的压力，易导致滑囊炎，导致韧带损伤、背部慢性疼痛以及发炎。专家建议，如果想锻炼身体特定部位的肌肉，应该请专业教练，他们会告诉你应进行哪些训练。(《中国经济网》)
肥胖会影响工作效率
美国近期一项调查表明，当面对比较辛苦的体力劳动时，肥胖人群更容易失去耐力。
研究人员针对肥胖人群的耐力进行了试验。他们选取了32名志愿者，分成4类：肥胖青少年、非肥胖青少年、肥胖成年人以及非肥胖成年人。每一组都需要完成3项体力任务，包括组装物品、抬起肩部及使用腕力。每一项任务完成后都有休息时间。
结果显示，与不肥胖的参与者相比，肥胖人群失去了40%的耐力。在两项体力任务之间，肥胖人群需要花费更多的时间来恢复体力。
研究人员认为，考虑到肥胖人群的身体状况，为其设置的工作岗位应该更加合理，尽量减轻其身体的疲劳。 (《凤凰网》)