老年人徒步锻炼六注意

http://www.100md.com 2014年11月1日 大众健康2014年第11期

     近年来，徒步健身日益受到人们的青睐，尤其是老年朋友。然而，老年人刚开始徒步时，还是要要循序渐进，不能急于求成，并且做到六注意。

    一， 不要到太偏僻的地方徒步，更不要独自去丛林里的小径中徒步，以免发生意外。徒步时，最好结伴而行，至少两人，多人更好，彼此能有一个照应 ......