焦虑：不是洪水猛兽(3)
大众健康：您最开始所说的发泄、倾诉等，都是在情绪已经产生之后的一些处理方法。而您刚才所说的，是建议我们的内在、内心深处，也要寻找一种平衡的状态，去接受现实，这会从本质上帮助我们减少焦虑情绪的产生吧。
乔宏：对，要学会接受现实，多往好的方面去想。像丽丽这个例子，她喜获一对双胞胎，而且是龙凤胎，应该是一件特别高兴、特别自豪的事，这么想之后也会增加她的信心，帮助她顺其自然地去应对生活中的状况。社会上现在流行一个词叫做“正能量”，我们考虑问题时要多从“正能量”的角度去考虑，少想些负面的东西 ......
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乔宏：对，要学会接受现实，多往好的方面去想。像丽丽这个例子，她喜获一对双胞胎，而且是龙凤胎，应该是一件特别高兴、特别自豪的事，这么想之后也会增加她的信心，帮助她顺其自然地去应对生活中的状况。社会上现在流行一个词叫做“正能量”，我们考虑问题时要多从“正能量”的角度去考虑，少想些负面的东西 ......
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