焦虑：不是洪水猛兽(1)
很多人一出现焦虑情绪就说“完了完了，焦虑了”，其实这种担忧是没有必要的。焦虑有时还是很有好处的，不要当它是洪水猛兽。
在刚刚过去的这个月里，2014年的世界精神卫生日主题已被确定为：心理健康，社会和谐。就像压力和挫折难以避免一样，焦虑也是我们生活的一部分。谁都不能说“我从来没焦虑过”。适度的焦虑是一种正常反应，可以让我们的身体有所防备，提醒我们保护自己；但过度的焦虑则会给情绪带来困扰。下面，我们就邀请北京大学第六医院精神科乔宏副主任来跟大家谈一谈生活中的焦虑。
“我总担心即将发生什么”
大众健康：面试、演讲、工作压力大、家庭不和睦……生活中，人们总会产生各种各样的焦虑情绪。能不能为我们解释下，为什么会产生焦虑？都有哪些种类？
乔宏：“焦虑”这个词在日常生活中经常会有，这种焦虑是表示一种心态、状态，即觉得忐忑不安、不知所措、缺乏确定的目标性的状态。
但是，如果带有“症”字，也就是焦虑症的话，相对而言就较为严重一些。这些人会出现一些没有原因的担心，比如会想“我总觉得可能会发生什么事情”，而为了这个担心发生的事情，不知该怎么办，诚惶诚恐。严重的，从症状上来看，可能会来回走动、搓手，从表情和动作上都可以看出较为明显的焦虑。
焦虑症具体的分类 ......
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在刚刚过去的这个月里，2014年的世界精神卫生日主题已被确定为：心理健康，社会和谐。就像压力和挫折难以避免一样，焦虑也是我们生活的一部分。谁都不能说“我从来没焦虑过”。适度的焦虑是一种正常反应，可以让我们的身体有所防备，提醒我们保护自己；但过度的焦虑则会给情绪带来困扰。下面，我们就邀请北京大学第六医院精神科乔宏副主任来跟大家谈一谈生活中的焦虑。
“我总担心即将发生什么”
大众健康：面试、演讲、工作压力大、家庭不和睦……生活中，人们总会产生各种各样的焦虑情绪。能不能为我们解释下，为什么会产生焦虑？都有哪些种类？
乔宏：“焦虑”这个词在日常生活中经常会有，这种焦虑是表示一种心态、状态，即觉得忐忑不安、不知所措、缺乏确定的目标性的状态。
但是，如果带有“症”字，也就是焦虑症的话，相对而言就较为严重一些。这些人会出现一些没有原因的担心，比如会想“我总觉得可能会发生什么事情”，而为了这个担心发生的事情，不知该怎么办，诚惶诚恐。严重的，从症状上来看，可能会来回走动、搓手，从表情和动作上都可以看出较为明显的焦虑。
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