老人冬炼要量力而行
锻炼本来是件值得提倡的好事，可是如果老人不考虑自己的实际情况盲目锻炼，可能会健身不成反受伤，害了自己。
冬意渐浓，但老年人的锻炼积极性却有增无减，傍晚时分，小区里、公园里，经常可以见到很多跳广场舞、慢跑、打太极拳的老年人。专家提醒，锻炼本来是件值得提倡的好事，可是如果老人不考虑自己的实际情况盲目锻炼，可能会健身不成反受伤，害了自己。冬季老年人锻炼一定要注意锻炼的方式、时间、强度和自己的身体状况，以免在锻炼中出现危险。
“一字马”并非人人适合
随着生活水平的普遍提高，老年人的身体素质也提高得很快。不少热衷锻炼的老年人，六七十岁了，仍然鹤发童颜、耳聪目明。最近，很多媒体还报道出了“神奇老太”、“强壮老头”等老年健身明星。
年末的一天下午，北京市某小区活动广场，一群老年人正在进行锻炼。当谈到如何看待这些老年健身明星时，他们均是满口称赞和羡慕。“我很羡慕电视里的那些老年人，他们可以锻炼出健壮的肌肉 ......
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冬意渐浓，但老年人的锻炼积极性却有增无减，傍晚时分，小区里、公园里，经常可以见到很多跳广场舞、慢跑、打太极拳的老年人。专家提醒，锻炼本来是件值得提倡的好事，可是如果老人不考虑自己的实际情况盲目锻炼，可能会健身不成反受伤，害了自己。冬季老年人锻炼一定要注意锻炼的方式、时间、强度和自己的身体状况，以免在锻炼中出现危险。
“一字马”并非人人适合
随着生活水平的普遍提高，老年人的身体素质也提高得很快。不少热衷锻炼的老年人，六七十岁了，仍然鹤发童颜、耳聪目明。最近，很多媒体还报道出了“神奇老太”、“强壮老头”等老年健身明星。
年末的一天下午，北京市某小区活动广场，一群老年人正在进行锻炼。当谈到如何看待这些老年健身明星时，他们均是满口称赞和羡慕。“我很羡慕电视里的那些老年人，他们可以锻炼出健壮的肌肉 ......
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