四虚如何“纠偏”
冬季是进补的好时机，可是不同的体质的人，进补选择的药材、食材是不同的。
“进补首先讲究的是‘纠偏’，无虚不补是原则。”南京军区福州总医院中医科刘建华大夫介绍说，“进补”是中医通过药物、食物的偏性来平衡人体的气、血、阴、阳，使人恢复健康，并非多多益善。同一道药膳，有些人吃后觉得滋补，有些健康人却吃出毛病。
一般而言，体虚分气虚、血虚、阴虚、阳虚等四类，需要相应地补气、补血、补阴、补阳。而在进补之前，要先明白自己虚不虚？是什么类型的虚？然后对症进补才能“锦上添花”。
1. 气虚
症状：
容易觉得累，没有精神，全身乏力，总感觉像没睡醒似的，稍微动一动就累得不行。一般舌苔比较淡，舌体较胖有齿痕 ......
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“进补首先讲究的是‘纠偏’，无虚不补是原则。”南京军区福州总医院中医科刘建华大夫介绍说，“进补”是中医通过药物、食物的偏性来平衡人体的气、血、阴、阳，使人恢复健康，并非多多益善。同一道药膳，有些人吃后觉得滋补，有些健康人却吃出毛病。
一般而言，体虚分气虚、血虚、阴虚、阳虚等四类，需要相应地补气、补血、补阴、补阳。而在进补之前，要先明白自己虚不虚？是什么类型的虚？然后对症进补才能“锦上添花”。
1. 气虚
症状：
容易觉得累，没有精神，全身乏力，总感觉像没睡醒似的，稍微动一动就累得不行。一般舌苔比较淡，舌体较胖有齿痕 ......
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