“带球走步”不是吃素的
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有一小伙伴，从美国回来开始吃素，我们撸大串她吃烤金针菇。后来去了趟印度，干脆学圣雄甘地，连蛋奶也不吃了。现在她怀孕了，扛不住爹妈公婆“吃肉吧”的压力——
昆凌怀孕了，周杰伦发微博说“带球走步”。带球走步的孕期妇女，一张嘴俩人吃饭，能量和营养素的需求大大的增加了。一个大约0.0000005克的受精卵，成长为一个3200克左右的足月的胎儿，重量增加了6亿倍以上。所有的这些都来自妈妈的日常摄取。
构成生命的蛋白质
胎儿需要蛋白质长成身体组织，孕妇也需要一定量的蛋白质促进子宫、胎盘和乳房的发育。蛋白质不足会影响胎儿中枢神经系统发育，并引发孕妇的贫血、水肿或妊娠高血压。我国营养学会建议的蛋白质摄取量是孕前期每日增加15g;中后期增加25g，并且最好2/3是动物性蛋白。一个中等身高体重的办公室准妈咪 ......
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