身心健康 重在自取
健康长寿是人人梦寐以求的好事。如何才能求得健康长寿则有许多理论和说法。遗传学、医学、心理学和社会学等都会从不同的专业立场和出发点去描述推论，指出长寿的因果关系和健康之道。
也有研究者专程采访中国、日本和欧洲的知名长寿之乡，调查了解长寿者的生活方式和处世之道，加以归纳和分析，获得推论。有三个重要的因素是在各种长寿理论和调研中经常出现的。那便是，先天遗传、后天环境及个人的自处之道。其中，遗传难以改变，环境可能取舍，唯有自处之道是个人可以掌握的一方面，对本人身心健康的走向产生最重要的影响。这包括个人的生活习惯、衣食住行、自我心态、人生哲学和处世之道等等。
我很幸运，以往曾经接触和认识到一些长寿名人，其中有陈立夫、何应钦、顾毓秀和程思远等。
一九九三年，在我阔别台湾宝岛二十六年之后得以重返。其后，曾多次拜望陈立夫老先生，他享年过百，是人瑞之最。一九六二年到六三年我在台湾海军服役时，曾担任何应钦将军的侍从官和译员，随他出访美国和欧洲，近在咫尺，朝夕相处，对他的观察和理解自有一番“近水楼台先得月”的便利处。顾毓秀长寿近百岁，是我的父执辈，曾是江泽民就读上海交通大学时的业师，我曾和他老书信往还，并获得他的题词 ......
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也有研究者专程采访中国、日本和欧洲的知名长寿之乡，调查了解长寿者的生活方式和处世之道，加以归纳和分析，获得推论。有三个重要的因素是在各种长寿理论和调研中经常出现的。那便是，先天遗传、后天环境及个人的自处之道。其中，遗传难以改变，环境可能取舍，唯有自处之道是个人可以掌握的一方面，对本人身心健康的走向产生最重要的影响。这包括个人的生活习惯、衣食住行、自我心态、人生哲学和处世之道等等。
我很幸运，以往曾经接触和认识到一些长寿名人，其中有陈立夫、何应钦、顾毓秀和程思远等。
一九九三年，在我阔别台湾宝岛二十六年之后得以重返。其后，曾多次拜望陈立夫老先生，他享年过百，是人瑞之最。一九六二年到六三年我在台湾海军服役时，曾担任何应钦将军的侍从官和译员，随他出访美国和欧洲，近在咫尺，朝夕相处，对他的观察和理解自有一番“近水楼台先得月”的便利处。顾毓秀长寿近百岁，是我的父执辈，曾是江泽民就读上海交通大学时的业师，我曾和他老书信往还，并获得他的题词 ......
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