增加理解 改善行为
从心理学的观点而言，任何人要改变行为，需要首先增进更新他的知识、观念和技能。有了新的知识和了解，他才会改进自己的观念和看法，再加上必要的技能和技巧，他才能改变作为，以崭新良好的行为面貌出现。
戒烟系带
例如，经常吸烟者要改变他吸烟的行为，就得先增加新知识，了解到吸烟真正有害，害有多深，戒烟真正有益，戒烟可以完成;然后他才能改变观念，不肯再继续吸烟，决心以戒烟者的新面貌出现;最后他再运用有效戒烟的技能，逐步脱离烟瘾的控制，远离烟害一身轻。
在美国，登上小汽车，驾车者和身旁的乘车人都扣上安全带，已是习惯自然，天经地义的事，正因为一旦出了车祸，身系安全带者的生还率大大高于不系安全带者，所以，扣安全带是自保、自卫、自理、自行，也是法律要求。在中国 ......
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戒烟系带
例如，经常吸烟者要改变他吸烟的行为，就得先增加新知识，了解到吸烟真正有害，害有多深，戒烟真正有益，戒烟可以完成;然后他才能改变观念，不肯再继续吸烟，决心以戒烟者的新面貌出现;最后他再运用有效戒烟的技能，逐步脱离烟瘾的控制，远离烟害一身轻。
在美国，登上小汽车，驾车者和身旁的乘车人都扣上安全带，已是习惯自然，天经地义的事，正因为一旦出了车祸，身系安全带者的生还率大大高于不系安全带者，所以，扣安全带是自保、自卫、自理、自行，也是法律要求。在中国 ......
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