睡前刷朋友圈了毁了好睡眠
很多人每天晚上睡觉之前，要躺在床上发信息或刷微信朋友圈，但是你知道吗？这样的习惯会毁了一整晚的好睡眠。
最近两年，身边玩微信的朋友多了起来，很多人睡前的最后一件事就是刷朋友圈。于是，睡不着——玩手机——晚睡——起不来，成了很多中青年人每天“恶性循环”的生活状态。东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵教授指出，这样的坏习惯会毁了整晚的好睡眠，严重危害大家的睡眠质量。
微信火了，睡眠少了
如今的人，谁没有几个朋友、同学微信群。白天大家工作忙，没时间聊，晚上忙完孩子，等孩子睡了，就开始和同学天南海北地聊天，聊得高兴了，常常十二点了还捧着手机，没有睡意。早晨一睁眼就又打开微信，看看昨晚有没有错过什么精彩的聊天内容，赶上好玩好看的图片、段子，还要不停地转发 ......
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最近两年，身边玩微信的朋友多了起来，很多人睡前的最后一件事就是刷朋友圈。于是，睡不着——玩手机——晚睡——起不来，成了很多中青年人每天“恶性循环”的生活状态。东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵教授指出，这样的坏习惯会毁了整晚的好睡眠，严重危害大家的睡眠质量。
微信火了，睡眠少了
如今的人，谁没有几个朋友、同学微信群。白天大家工作忙，没时间聊，晚上忙完孩子，等孩子睡了，就开始和同学天南海北地聊天，聊得高兴了，常常十二点了还捧着手机，没有睡意。早晨一睁眼就又打开微信，看看昨晚有没有错过什么精彩的聊天内容，赶上好玩好看的图片、段子，还要不停地转发 ......
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