季节性情感障碍，是心理上的“感冒”，必须引起人们的高度注意，并要进行及时的调适，以免防止发展成更为严重的抑郁症。

    每当进入冬季，一些人容易出现莫名的烦躁、易怒，干什么事情都打不起精神来，出现注意力不集中以及记忆力减退等情况，但检查却不是生理疾病所致。一旦气候转暖，春回大地，这些症状便会在不知不觉中自行消失，情绪与神态也恢复正常。

    有专家称这种状况是患上了季节性情感障碍，是心理上的“感冒”，必须引起人们的高度注意，并要进行及时的调适，以防止发展成更为严重的抑郁症。

    冬季为何易情绪异常

    现代医疗气象学研究证明：这种所谓的“心理感冒”，与季节变化密切相关。其原因主要在于人体生物钟不能适应冬季日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，造成情绪与精神状态的失常。具体来说有以下几个方面：

    首先，冬日气候寒冷，草枯叶烂，万物凋零，自然界一派萧条景象，一些人容易因此触景生情，产生凄凉之感，给人体带来负面影响，从而出现情绪低落、郁郁寡欢、百无聊赖等情况。

    其次，冬季昼短夜长，还容易出现阴暗天气 ......