寒冷的冬季，应该从生活的各个方面都进行合理养生，才能达到强身健体的目的。

    我们习惯将健康的生活方式称为养生，而要真正做到养生，需要从适应季节、调节饮食、调畅情志、锻炼形体等多个方面做起。那么在寒冷的冬季，如何合理养生，才能达到强身健体的目的呢？我们从以下几个方面谈起。

    适应季节

    冬季衣着：

    适应季节变化，首先表现在穿着上面。冬季出门穿什么呢？这是困扰很多老年人的问题，老年人大多因为阳气虚衰，常出现怕冷的情况。于是我们经常能看见老年人穿的很多，觉得穿得多了总比少了要好。但这样有的时候又会热得出了一身汗，一吹风，反倒容易着凉感冒。年轻人也不见得就知道自己该穿什么，很多年轻人爱美，女孩子短裙配长靴、膝盖却露在外面。男孩子衬衫加西服的也比比皆是。冬季人体阳气潜藏，如果没有养护好自身阳气，很容易出现感冒、腿疼等寒气侵犯人体的表现。所以，冬季穿衣也是个讲究的事情呢 ......