不同的强度的运动，不同的训练方法，锻炼的是不同的肌纤维，最后也呈现出不同的体型和身体素质。

    健身练出来的都是“死肌肉”吗？为什么马拉松运动员瘦瘦的、短跑运动员壮壮的？为什么有些人个子小，反而力气大？肌肉男真的耐力差吗？

    这些问题都跟肌肉的类型有关。今天我们就来聊一聊肌肉类型与力量的关系。

    从马拉松运动员瘦瘦的、短跑运动员壮壮的说起

    如果经常看田径比赛的童鞋会发现，参加马拉松这种长跑类田径项目的选手，体型一般都比较精瘦，而参加100米、200短跑的选手，身材都要比一般人壮很多。

    比较一下马拉松世界冠军塞缪尔·卡马乌和100米世界冠军博尔特。看两个人手臂围度和头的比例，大概可以看出两个人的体型，前者很明显是耐力型运动员。

    这是为什么呢？

    其中有两个原因：一是因为耐力型运动员的快肌比例比较小，短跑这种需要爆发力类型的运动员快肌比例比较高。二是因为快肌纤维的肌纤维直径大于慢肌纤维。所以快肌纤维比重较大的短跑运动员看上去很壮。

    (图片来源：《运动生理学》 ......