情绪为何会自愈
很多人在遇到突发事件或者变故而情绪低落时，朋友或是自我的安慰往往都是岁月会把伤痕抚平、时间会慢慢抹掉这些痛苦的记忆等等，那真的是时间帮了你吗？
为什么人情绪低落一段时间后，会“自然而然”地恢复？我倾向于认为是“适应”。人具有适应环境的能力。在这个过程中，情绪调节对“适应过程”起到了至关重要的作用。
过去十几年的研究发现：情绪调节在个体面对负性压力事件的适应过程发挥了主要作用。
情绪低落从哪里来？
一般而言，知、情、意协调的普通人他们的低落情绪是由外界负性的刺激引起。对于唤醒我们负面情绪的信息，每个人都会从认知上进行加工，把负面信息摄入，然后才会引起后面的情绪反应。
在这个信息加工的过程中，我们的认知方式对于处理情绪反应有很大的作用。
简言之：低落的情绪从负面的事件而来，经过认知上信息的提取和加工之后成形为情绪的体验。
低落情绪的恢复过程是怎样的？
当消极情绪出现之后，随后个体的任何反应我们都可以称之为“情绪调节”(大众普遍理解的 ......
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为什么人情绪低落一段时间后，会“自然而然”地恢复？我倾向于认为是“适应”。人具有适应环境的能力。在这个过程中，情绪调节对“适应过程”起到了至关重要的作用。
过去十几年的研究发现：情绪调节在个体面对负性压力事件的适应过程发挥了主要作用。
情绪低落从哪里来？
一般而言，知、情、意协调的普通人他们的低落情绪是由外界负性的刺激引起。对于唤醒我们负面情绪的信息，每个人都会从认知上进行加工，把负面信息摄入，然后才会引起后面的情绪反应。
在这个信息加工的过程中，我们的认知方式对于处理情绪反应有很大的作用。
简言之：低落的情绪从负面的事件而来，经过认知上信息的提取和加工之后成形为情绪的体验。
低落情绪的恢复过程是怎样的？
当消极情绪出现之后，随后个体的任何反应我们都可以称之为“情绪调节”(大众普遍理解的 ......
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