青少年也要预防腰椎劳损
中学生学习压力大，长期需要久坐，而运动量相对减少，容易引起腰部肌肉劳损，当突然运动过度后，很容易造成腰椎间盘突出症的发生。
多数人认为腰椎间盘突出是中老年疾病，其实青少年也会患此病。尤其是中学生学习压力大，长期需要久坐，而运动量相对减少，容易引起腰部肌肉劳损，又不利于钙质的吸收，影响了骨骼的发育。当突然运动过度后，很容易造成腰椎间盘突出症的发生。
保持正确姿势
要不时变换姿势
在一个姿势下持续学习时间不宜过长，不要老是让腰部处于弯曲状态。一个姿势保持一段时间 ......
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多数人认为腰椎间盘突出是中老年疾病，其实青少年也会患此病。尤其是中学生学习压力大，长期需要久坐，而运动量相对减少，容易引起腰部肌肉劳损，又不利于钙质的吸收，影响了骨骼的发育。当突然运动过度后，很容易造成腰椎间盘突出症的发生。
保持正确姿势
要不时变换姿势
在一个姿势下持续学习时间不宜过长，不要老是让腰部处于弯曲状态。一个姿势保持一段时间 ......
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