女性夏季养生处方：四舍五入
中年女性朋友上有老下有小，家里家外事情比较多，常常过于关心家人而忽略了自己。那么在夏季，忙碌的中年女性朋友该如何调养呢？
酷暑气温高，极易使人烦闷急躁，火气上扬，易耗伤人的元气和津液。中年女性朋友和其年青时期相比脾胃多虚弱，宜以“四舍五入”为饮食原则。
四舍：即舍去过多的脂肪(胆固醇每日摄取量建议在400毫克以下，例如每天不超过1个鸡蛋)、盐、糖及酒类。
五入：
1.适量补充富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素E的食物。
2.多摄取富含纤维素的食品 ......
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酷暑气温高，极易使人烦闷急躁，火气上扬，易耗伤人的元气和津液。中年女性朋友和其年青时期相比脾胃多虚弱，宜以“四舍五入”为饮食原则。
四舍：即舍去过多的脂肪(胆固醇每日摄取量建议在400毫克以下，例如每天不超过1个鸡蛋)、盐、糖及酒类。
五入：
1.适量补充富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素E的食物。
2.多摄取富含纤维素的食品 ......
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