这些跑步姿势伤膝盖
膝盖疼痛受伤，跑姿不正确是最直接的原因。我们不妨自检一下，不小心有哪些“问题姿势”？
马拉松大文豪跑尔斯泰曾说：幸福的膝盖都是相似的，不幸的膝盖则各有各的不幸。在慢跑人口直线上升的今天，想要找一位“双脚好利利”的跑友，居然变成一件很稀有的事。
膝盖疼痛受伤，跑姿不正确是最直接的原因。若是追根究柢，造成脚痛膝伤的原因和跑步姿势脱不了关系，偏偏跑姿调整是没有标准答案，依据每个人速度、肌力条件不同，适合猎豹的姿势，不见得适合羚羊，在找到自己的最合适跑姿之前，我们不妨先看看有哪些问题姿势，帮朋友互相检查求进步吧!
膝盖打直像竹竿
大家或许看过一些跑者美美的照片，拍下他们腾空跨步瞬间，前脚笔直延伸成漂亮的线条，于是想要模仿这样的姿势。事实上，跑步是一连串肌肉动态运作的过程，力量的收缩释放瞬息万变；上半秒还打直的腿 ......
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马拉松大文豪跑尔斯泰曾说：幸福的膝盖都是相似的，不幸的膝盖则各有各的不幸。在慢跑人口直线上升的今天，想要找一位“双脚好利利”的跑友，居然变成一件很稀有的事。
膝盖疼痛受伤，跑姿不正确是最直接的原因。若是追根究柢，造成脚痛膝伤的原因和跑步姿势脱不了关系，偏偏跑姿调整是没有标准答案，依据每个人速度、肌力条件不同，适合猎豹的姿势，不见得适合羚羊，在找到自己的最合适跑姿之前，我们不妨先看看有哪些问题姿势，帮朋友互相检查求进步吧!
膝盖打直像竹竿
大家或许看过一些跑者美美的照片，拍下他们腾空跨步瞬间，前脚笔直延伸成漂亮的线条，于是想要模仿这样的姿势。事实上，跑步是一连串肌肉动态运作的过程，力量的收缩释放瞬息万变；上半秒还打直的腿 ......
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