保护关节软骨 多做中强度运动
对于关节疼痛时还咬牙运动的人，会发现关节情况越来越糟，偶尔还能听见膝盖里出现异响的情况，此时就是发生关节软骨损伤了。
生命在于运动，随着人们生活水平的不断提高和对自身健康的关注，喜欢运动的人越来越多。目前流行一种看法，认为运动对身体有好处，只要能坚持，就应该尽量多动，并且当关节出现疼痛表现时，更应该坚持活动，多磨磨关节就不痛了。事实上，随着群众性体育活动的广泛开展，运动医学科门诊接诊的膝盖疼的患者也是越来越多，尤其对于关节疼痛时还咬牙运动的人，会发现关节情况越来越糟，偶尔还能听见膝盖里出现异响的情况，此时就是发生关节软骨损伤了。
关节软骨的构成
关节软骨从组织学上描述为透明软骨，覆盖在构成活动关节的两相对骨面。它在人体活动机能中发挥着重要作用，不仅可以均匀传递载荷，扩大关节负重面并减少接触应力 ......
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生命在于运动，随着人们生活水平的不断提高和对自身健康的关注，喜欢运动的人越来越多。目前流行一种看法，认为运动对身体有好处，只要能坚持，就应该尽量多动，并且当关节出现疼痛表现时，更应该坚持活动，多磨磨关节就不痛了。事实上，随着群众性体育活动的广泛开展，运动医学科门诊接诊的膝盖疼的患者也是越来越多，尤其对于关节疼痛时还咬牙运动的人，会发现关节情况越来越糟，偶尔还能听见膝盖里出现异响的情况，此时就是发生关节软骨损伤了。
关节软骨的构成
关节软骨从组织学上描述为透明软骨，覆盖在构成活动关节的两相对骨面。它在人体活动机能中发挥着重要作用，不仅可以均匀传递载荷，扩大关节负重面并减少接触应力 ......
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