别让职场年底病缠上你(3)

http://www.100md.com 2017年1月1日 《大众健康》2017年第1期

     4.急性胃粘膜病变。大量饮酒后可出现急性胃粘膜损伤，表现为胃粘膜发生不同程度糜烂、浅溃疡，甚至发生出血。上消化道出血是其最突出的症状，可表现为呕血或黑便。起病时也可伴上腹部不适，烧灼感、疼痛、恶心、呕吐及反酸等症状。

    对策：

    急性胰腺炎最常见的症状包括腹痛、腹胀、恶心、呕吐等。所以聚餐后如果出现上述症状，要想到急性胰腺炎的可能，及时就医。对于预防急性胃肠炎，注意饮食卫生，饭前便后要洗手，蔬菜瓜果生吃前要消毒是有效的预防措施。对于急性胆囊炎，建议胆结石患者控制高脂肪、高蛋白食物的摄入，切忌暴饮暴食。

    颈椎病——

    支招专家：

    北京大学第一医院康复科主管技师李民

    原因：

    颈部疼痛发病的主要原因是姿势不良。临近年底“加班族”增多，如果长时间坐在办公室伏案工作，长期低头，会使颈椎、韧带、间盘、软组织承受异常压力，使颈椎提前退化，正常的颈椎前屈减少，甚至消失，并形成头部前倾的异常姿势。

    李民说，头部重量达人体体重的8%～10%，有8公斤左右，头部每向前伸出2.5厘米，就会给颈部多增加4公斤负担。很多办公室人员或手机长期使用者，头部牵伸6～9厘米 ......