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性爱“走心”才完美
http://www.100md.com 2017年3月1日 《大众健康》2017年第3期
     如果用“1、2、3、4、5”来表示你与伴侣之间的性爱幸福指数,“5”代表最满意,“1”代表最不满意,你会给自己评定几?

    完美性生活的“三部曲”

    人们对性生活是否满意的感觉是主观的,但是,什么是有质量(或令人满意)的性生活,我们也能概括出一些共同的客观标准来:

    (1)在每次性生活前,有较强烈的性冲动,即在内心里有渴望。这就如同孩子上学或练钢琴一样,是“我想上学、我想弹钢琴”,而不是“厌学”;

    (2)在性生活过程中,男女双方均无身体上的不适感、心理上的不愉悦感(这是“否定标准”);双方均能有激情、充分地投入,享受肌肤相亲的亲密与愉悦。

    (3)在性生活结束后,均有深深的满足感。

    从渴望,到激情,到满足,我称之为完美性生活的“三部曲”。

    可以说,人们是最喜欢享受性生活的——这一点也不离经叛道;它既是人的原始本能的要求,又可以从生理激素的分泌(多巴胺)来得到解释。可是,能够充分享受性生活的人,比我们通常所认为的要少得多。

    我曾读过《体育颂》,但好像还没有人写出以《性爱颂》为题的诗歌。海灵格(德国享有盛名的心理治疗师,家庭系统排列的创始人)曾写道:

    “性是人类最伟大的行为,它在生命的进程中自然萌发,它让我们融入整个世界,它带给我们飘然欲仙的快乐……徜徉在爱河里,、相互了解、合而为一,我们感到幸福、骄傲,为我们的需要,可以不顾一切,把自己坦呈给对方。我们成了一个真正的人、一个完整的人。”

    这算是我读过的最美妙的一首“性爱颂”诗歌了。性爱之所以值得歌颂,乃是因为完美的性爱,必定是男女双方由情感上的亲密、心灵上的接近再到身体上的相互吸引,是身、心、灵的高度结合;所谓“爱到深处便是性”。

    不同婚龄夫妻的性爱特点

    对于新婚夫妻——结婚头1年到3年——来说,常常较容易地就能享受鱼水之欢的快乐。但如果在这期间内很快有了孩子,则情况会复杂些。这主要是因为以下几点:

    (1)性及性生活本身还是一片新奇的领域,还是如此的新鲜而有趣,甚至令人着迷;

    (2)经济与生活上的压力通常较小,相对于有了孩子的夫妻们来说,这时的家庭生活还没有给他们更多的压力感;

    (3)年龄及身体上的因素。年轻的身体自然更具性的活力,这是不言而喻的。

    那么,3~5年以及更长婚龄的夫妻,还能常常品尝那甘甜之味以及激情释放后的深深满足吗?这时的夫妻存在不少“劣势”了:

    (1)双方的新鲜感基本上没有了,因为夫妻对于双方都很熟悉了;这与性爱高潮及性行为中的快感有時所需要的新鲜感、刺激感相违背。

    (2)一般来说,随着孩子的诞生,抚养上的辛苦,经济负担上或多或少地加重,现实生活的压力感迫使夫妻在养家上付出更多心血,能腾出空来进行性生活的精力、心思自然就少了些。

    (3)年龄渐增,生理上的性活力处于递减状态(通常是缓慢的)——这是生命的规律。

    如果在以上三点之外,再加上诸如夫妻在现实生活中的矛盾增多、关系不和谐、一方或双方身体不佳、一方有不良习惯(如抽烟、酗酒、沉迷于游戏)等等,那么,通往美妙性生活的路上真是一下子平添了好多障碍,如水管堵塞或交通拥堵一般,致使我们崎岖难行。

    如何达到性爱的至高境界

    性爱本身仍然是美好的,只是我们在生活的洪流中迷失了性的美好与活力;我们需要重整身心,向完美性爱出发。

    首先我们要承认,以上问题中有“可以解决的”,有“不能解决的”。后者如,新鲜感的降低——这是难以解决的。我们不可能因为寻找不断的新鲜感而去朝三暮四。

    再如,性活力的降低——随着年龄的增长,它自然会呈下降趋势。一个35岁的人,其性活力水平还能像20岁那样吗?我们并不能改变生命的规律。

    所幸的是,除了以上两点外,其它的基本上都是可解决、可改善的。

    (1)在一定的程度上,仍可保持新鲜感。尽管夫妻已经非常熟悉,但每次性生活前仍要有对对方的吸引。夫妻生活中常犯的一个“错误”是:出外时注意穿着,精心打扮,具有性感的意味;而一回到家中,就展示给对方完全的“本真”状态。这对于性生活的前戏来说,简直是有些残忍!当一对夫妻在上床前就已各自穿好睡衣,并无半点引诱的意思,这已经是性生活将难以达到高境界的征兆。因为它不符合新鲜感与调动性欲的要求。

    如果说上面所述是“有容”的话,那么,最关键的是要“有心”。即在你心中,性生活占了多大的位置,你是否愿意为了与对方经营好你们的性生活而倾心去做些什么事情。有人曾说,“做一手好菜,以取悦你爱人的肠胃”;套用一下,“做一个床上的‘荡妇’(但不要吵到你的邻居),以便取悦你的男人”,对于男人来说,“做一个床上的英雄,以便俘虏与愉悦你的女人。”

    因为你一旦有心了,你就会做出很多有创造力的事情来——是的,性生活需要我们的创造力与想象力。以我与妻子的性生活来说——当我们新婚燕尔时,每次共度良宵,我记得我还能播放些如《林中荫》之类的极其柔和的歌曲,来帮助美化性生活的氛围。但后来,就不再添加这一“佐料”了。这不能不说是一种创造力的退步。

    (2)关于经济及日常生活所带来的压力。如果夫妻疲于生活的奔波,我们还能有多少心思去经营性生活呢?

    在此,我当然不是鼓吹人们可以放弃或不顾现实的生活任务;但我确实主张人们要放松下来,就如同工作再忙也要抽出时间陪陪孩子一样,你需要用心去陪伴你的妻子或丈夫,哪怕一天中10分钟也好。有了这种心思与较为放松的姿态,我们进行性生活便有了良好的心理基础。

    这里一个很大的误区是:人们以为夫妻共同赚钱、养育孩子,这便自然有了良好的婚姻了。其实不然。和谐的性生活在美满婚姻中至少占1/7的重要位置。其它六项分别是:经济状况、孩子教育、侍养双方的父母、情绪上的相互支持、共同爱好、社交圈子……

    (3)关于关系上的压力。这样来说似乎有些奇怪——夫妻关系是最亲密的关系,又何来压力呢?当然,理想的夫妻关系,确实是最为舒适、自在、亲密无间的,但是现实中,却常常有这样那样的问题。如果不能及时消除、沟通或化解,关系中的任何罅隙、张力都可能会影响夫妻的相处,当然也包括床上的相处。正是从这个意义上,性生活的和谐程度是夫妻关系质量的晴雨表或者一个表征(特殊情况除外)。 (邹根生)