过度园艺劳作有损健康

http://www.100md.com 2017年6月1日 《大众健康》2017年第6期

     脊柱外科医生Raj Rao博士在美国矫形外科医师学会的一则新聞中提醒大家，园艺活动能够帮助人们释放压力，但劳动者常常忽略了身体能够承受的劳作强度。

    专家认为，持续不断的弯腰、伸展和下蹲动作会导致下背部和膝盖受损，因此园艺活动时要注意身体的姿势，这样能够避免劳作后的身体疼痛和肌肉紧张。

    美国矫形外科医师学会也给出了相应的一些安全性建议：园艺活动前，做一些简单的伸展运动来放松关节和肌肉；适当休息一下，同样的姿势不要持续太长时间。

    (《Drugs》)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1002-574X/2017/06/11.htm