焦虑 生而为友，过则为敌(1)
焦虑是一种常见的情绪，是提心吊胆、恐惧、不安的感觉。其实大部分人多数时间都处于或多或少的焦虑中。是这个时代的常态。在充斥着急速变化、信息爆炸和巨大压力的时代，焦虑不安是一种常态，宁静放松倒常常是暂时的。
焦虑是一种常见的情绪，是提心吊胆、恐惧、不安的感觉。其实大部分人多数时间都处于或多或少的焦虑中。是这个时代的常态。在充斥着急速变化、信息爆炸和巨大压力的时代，焦虑不安是一种常态，宁静放松倒常常是暂时的。
焦虑其实有积极意义 但过犹不及
不是的。焦虑的感觉让人不舒服，但也有积极作用。事实上，焦虑是人类工作和生活的重要助手，能促使我们行动。在人类进化中，为下一顿食物来源焦虑，于是我们采取行动获得更多食物，使我们存活下来。那些完全没有焦虑的物种很可能已经饿死。再比如，你为你的健康焦虑，可能促使你做出积极改变，如采取更健康的生活方式，更多地运动等，客观上促进健康。简言之，日常生活中多数的焦虑是正常的，正常焦虑聚焦于现实问题，能促使行动来解决问题，是一种保护性反应。
但有时，焦虑程度太重甚至失控，这时就是病理性焦虑。什么是病理性焦虑？请大家先看一个例子。
“张薇 ......
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焦虑是一种常见的情绪，是提心吊胆、恐惧、不安的感觉。其实大部分人多数时间都处于或多或少的焦虑中。是这个时代的常态。在充斥着急速变化、信息爆炸和巨大压力的时代，焦虑不安是一种常态，宁静放松倒常常是暂时的。
焦虑其实有积极意义 但过犹不及
不是的。焦虑的感觉让人不舒服，但也有积极作用。事实上，焦虑是人类工作和生活的重要助手，能促使我们行动。在人类进化中，为下一顿食物来源焦虑，于是我们采取行动获得更多食物，使我们存活下来。那些完全没有焦虑的物种很可能已经饿死。再比如，你为你的健康焦虑，可能促使你做出积极改变，如采取更健康的生活方式，更多地运动等，客观上促进健康。简言之，日常生活中多数的焦虑是正常的，正常焦虑聚焦于现实问题，能促使行动来解决问题，是一种保护性反应。
但有时，焦虑程度太重甚至失控，这时就是病理性焦虑。什么是病理性焦虑？请大家先看一个例子。
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