秋季养生 推拿保健有妙招
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秋季气候宜人，养生俗语也非常多，“春捂秋冻”、 “白露身不露，寒露脚不露”，进入秋季，大家可通过家庭简便自我推拿方法，预防骨关节疾病。
立秋过后，夏季的暑气逐渐消退，天气慢慢转凉。标志着时节已经从初秋进入到仲秋。
秋季气候宜人，是一年中锻炼身体的好季节。很多人也相信“春捂秋冻”这句老话，并没有适当增加衣服去进行户外运动。但是“春捂秋冻”这个说法并不适合所有人。中医也有“白露身不露，寒露脚不露”的讲究。意思是说天气逐渐变凉，该增加衣物了，特别是对于有骨关节疾病的人，需要及时根据天气变化添加衣物，以防感受风寒，加重骨关节疾病症状。为避免在秋季诱发骨关节疾病，我们也可以在适当增加衣物同时，进行家庭简便自我推拿方法，通过简便的手法去预防骨关节疾病复发。下面介绍腰痛和膝痛两个常见疾病的自我推拿保健小妙招。
腰痛
腰痛在早期出现时 ......
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