健身愛好者在日常运动中难免会遭遇运动创伤，这些损伤有的比较轻微，经过修养后可以自行痊愈;而有些却比较严重，需要进行专业的治疗及康复，否则会影响机体功能。在这里，请专家说说以下这些常见的运动损伤应该如何进行康复治疗。

    肩关节运动损伤

    健身者或者运动员常见的肩关节损伤主要包括肩关节撞击症、肩袖损伤和肩关节脱位， 引起损伤的主要项目有乒乓球、羽毛球、棒垒球、田径等。体育运动造成的肩关节撞击症包括外撞击和内撞击，而无论是外撞击还是内撞击都会造成肩袖的部分损伤甚至全层损伤，所以肩关节撞击症的早期预防对于防止肩关节进一步损伤很重要。

    运动损伤造成的撞击症与中老年病人肩关节的问题有所不同， 前者有些是由于肩关节周围肩胛带肌肉节律失衡造成的， 尤其会发生在乒乓球、羽毛球、健美、棒球运动员或者健身者身上。躯干前方肌肉相对发达， 导致肱二头肌短头肌腱和胸小肌增强， 导致肩胛骨前倾增加， 而躯干后方在长期的训练或者运动过程中， 后群神经肌肉会出现病理性改变、斜方肌肌肉力量下降、肩胛骨前锯肌控制力下降。这样， 由于躯干前后方肌肉的不平衡导致运动过程中肩胛节律失衡 ......