很多糖尿病患者认为，“米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰”。真的是这样吗？糖友们到底能吃什么？

    许多糖尿病患者认为主食含有碳水化合物，容易使血糖升高，所以主食吃得越少越好。真的是这样吗？

    糖尿病患者饮食五要点

    1.放宽对主食的限制。主食类食品应占饮食总热量的50%～60%，提倡食用粗制米、全麦面、杂粮(荞麦面、燕麦面、玉米、薯类等)，这些食物不仅不会使血糖急剧增加，而且膳食纤维含量高，饱腹感强，有利于控制食量。忌食单糖(葡萄糖、果糖)、双糖(蔗糖、乳糖)及其制品，包括糖果、点心、饼干、饮料、冰激凌、巧克力等，这些食品可使血糖快速、明显升高。

    1.蛋白质含量一般不超过总热量的15%，成人的标准是0.8g～1.2g/日/kg体重。应首选纯牛奶、瘦肉、鱼虾、禽蛋类，其次为豆类及各种豆制品，前者应保证至少1/3 ......