饥饿疗法和辟谷有助于养生吗
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饮食决定人的生活质量和生命的延续，任何人均应适时摄取一定量的饮食物，只是要有规律和节制罢了。“辟谷”、“饥饿疗法”难纳入养生之说。
在中医学的奠基之作《黄帝内经》中，即把饮食有节作为养生保健的基本理论和践行原则，无论是医学经典著作，还是历史上的圣人、真人、贤人，以及医药名家，均强调饮食要有规律和节制。现代医学提出，合理饮食是健康的基石，把握食物就是把握健康；饮食决定长寿；饮食有节是利身益寿的保证。但如何做到饮食有节？有人搬出古人的“不时不食”和“辟谷”等做法，这些方法真的有利于养生吗？愚人在学习之余，亦拟略呈管见。
“不时不食”不能照搬古人做法
“不时不食”，是指不到吃饭的时候不吃饭，也就是说要定时吃饭。此话不错，但有人生搬古人的“一日两餐”，认为古时候曾认定一日两餐，现在保健养生也就应该一日两餐 ......
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