这六组动作能缓解腰痛
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腰肌劳损是引起腰痛的常见原因，但它只是一个总称。正确认识腰痛这件事十分重要。
腰痛，在人们日常生活中屡见不鲜。久坐久站、长时间弯腰搬重物、“葛优躺”等等，都是引发腰痛的原因。也许你只是轻微不适，稍加活动就好；也许你已经饱受折磨。
腰肌劳损是什么
腰肌劳损，其实只是一个统称，也叫腰背肌筋膜炎或功能性腰痛，不仅是一个临床的症状，也是一个引起腰痛的常见原因。它包含大部分由于腰部肌肉劳损而引起的疾病，主要症状是腰部感到酸胀痛，腰部僵硬，不能长时间保持一个姿势。腰肌劳损实际上是腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织慢性损伤，导致局部无菌性炎症，引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛 ......
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