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http://www.100md.com 2018年6月1日 《大众健康》2018年第6期

     好消息

    豆类和鱼类食物能推迟更年期

    英国利兹大学的科学家进行的一项新研究表明，富含豆类和鱼类的饮食可能推迟更年期的自然发生，而富含碳水化合物的食物可能会加速这一过程。此外，每天较高水平的维生素B6和锌的摄入也与绝经推迟有关。

    将素食者与肉食者进行比较，研究人员发现，吃肉与绝经期延迟一年有关。豆类含有抗氧化剂，可延缓更年期的发生。(《每日邮报》)

    生活方式改善甲状腺功能

    甲状腺功能减退需要定期用药来缓解症状并预防可能的并发症。虽然吃某些食物和采用运动疗法并不能治疗甲状腺机能减退症，但选择合适的饮食和生活方式对疾病的控制是有帮助的。

    研究者说，健康饮食对保持健康体重至关重要，同样可以通过运动加强甲状腺功能，有助于对压力的管理，减轻抑郁症状，保持健康的腰围。(《每日健康》)

    布洛芬加醋氨酚可有效缓解牙痛

    一项针对460多篇发表的研究结果的综合分析发现，阿片类药物并不是最有效或最持久的治疗急性牙痛的选择。

    根据美国西储大学的一项新研究，布洛芬和其他非甾体类抗炎药或与醋氨酚结合，能更好地缓解牙痛。对于成年人来说，400毫克的布洛芬和1000毫克的醋氨酚混合物比任何含阿片类的药物都要好。(《医学快报》)

    益生菌饮料可帮助降血压

    研究发现 ......