三个方法助您夏日除湿气

http://www.100md.com 2018年7月1日 《大众健康》2018年第7期

     中医认为，气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。而通过饮食、起居可以对湿气进行调节。广西中医药大学附属瑞康医院心血管内科主任医师王强说，湿气重让人感觉沉重，粘滞，还有一种秽浊的感觉。用现代的语言来说，湿就是一个毒素。中医对湿气分为内湿和外湿。外湿主要是气候环境影响所致；内湿主要是指体内的湿气，脾胃的运化功能失调了，导致水湿不能外排。

    生活不注意会致湿邪侵袭

    有些上班族，早上起来匆忙洗个头，没有吹干就出门了；或晚上临睡前洗澡 ......