崴脚了怎么办？记住8个字母
四年一度的世界杯热播，很多人也准备去绿茵场过过瘾。借此机会得好好普及一下踝关节扭伤的早期应对和治疗知识。踝关节为什么会扭伤？踝关节扭伤后的症状是什么？什么情况下需要手术治疗？踝关节扭伤后还能继续跑步、打球吗？
踝关节为什么会扭伤
踝关节扭伤俗称崴脚，是较为常见的运动损伤，约占所有运动损伤的近40%。踝关节周围韧带的损伤都属于踝关节扭伤的范畴，以踝关节外侧副韧带损伤较为常见，约占踝关节损伤的85%。如处理不当会致韧带松弛、瘢痕形成、踝关节不稳，以致反复扭伤，日后易发生创伤性关节炎，会严重影响生活质量、运动功能。
为什么踝关节容易扭伤呢？我们看一下踝关节的结构与功能。踝关节由胫、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成，故又名距小腿关节。胫骨的下关节面及内、外踝关节面共同形成“冂”形的关节窝，容纳距骨滑车(关节头)。由于滑车关节面前宽后窄，当足背屈时，较宽的前部进入窝内，关节稳定。但在跖屈时，如走下坡路时滑车较窄的后部进入窝内，踝关节松动且能作侧方运动，此时踝关节容易发生扭伤，其中以内翻损伤最多见。因为外踝比内踝长而低，可阻止距骨过度外翻。如在落地时身体重心不稳或落在高低不平的地面时，使足内翻，易造成外侧副韧带损伤。如落地时中心向内侧偏移，使踝关节突然外翻，则易导致内侧三角韧带损伤 ......
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踝关节为什么会扭伤
踝关节扭伤俗称崴脚，是较为常见的运动损伤，约占所有运动损伤的近40%。踝关节周围韧带的损伤都属于踝关节扭伤的范畴，以踝关节外侧副韧带损伤较为常见，约占踝关节损伤的85%。如处理不当会致韧带松弛、瘢痕形成、踝关节不稳，以致反复扭伤，日后易发生创伤性关节炎，会严重影响生活质量、运动功能。
为什么踝关节容易扭伤呢？我们看一下踝关节的结构与功能。踝关节由胫、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成，故又名距小腿关节。胫骨的下关节面及内、外踝关节面共同形成“冂”形的关节窝，容纳距骨滑车(关节头)。由于滑车关节面前宽后窄，当足背屈时，较宽的前部进入窝内，关节稳定。但在跖屈时，如走下坡路时滑车较窄的后部进入窝内，踝关节松动且能作侧方运动，此时踝关节容易发生扭伤，其中以内翻损伤最多见。因为外踝比内踝长而低，可阻止距骨过度外翻。如在落地时身体重心不稳或落在高低不平的地面时，使足内翻，易造成外侧副韧带损伤。如落地时中心向内侧偏移，使踝关节突然外翻，则易导致内侧三角韧带损伤 ......
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