这封关于“胖”的秘籍，等你查收

http://www.100md.com 2018年11月1日 《大众健康》2018年第11期

     本来就胖，还比一般人更容易长肉，真是一个令人伤心的消息。

    昨晚梦回唐朝，自己着唐装变成了一个“人见人爱”180斤的胖菇凉，顿时在梦中吓得脸色苍白，腿脚无力，伴随着呐喊才得以惊醒过来。我擦擦冷汗，拽拽肚子上的肥肉，还好还好，还没到梦中的程度。

    如今肥胖一词，不仅让万千女性为之烦恼，不少男同胞也是苦恼万分。胖只怕是个永不过时的词!有事没事，很多人都喜欢自己DIY测测是不是肥胖。但是，你测算的数据真的准确吗？假如你真的想准确了解自己是不是肥胖，那你需要了解下面这些关于“胖”的冷知识。

    知识点：真的存在所谓“标准体重”吗？

    前两天一位女性朋友一见我就开始嚷嚷：“我的天，我要胖死了，现在都超过标准体重了!”我只好安慰说：“放心，天还没有塌下来，今早还见着太阳了。”

    那么，是不是超过标准体重就是肥胖了呢？

    很多人会按照“正常成年人男性标准体重(千克)=身高(厘米)-105，女性标准体重(千克)=身高(厘米)-100”这种标准体重法，来判断自己胖不胖。

    一个还觉得不够，还得算上肥胖指数百分比：(实际体重-标准体重)/ 标准体重×100%。指数百分比在±5%之内均为正常体重，在5%～10%为轻度肥胖，在25%～40%为中度肥胖，40%以上为重度肥胖。

    算完后嘛，总是有人欢喜有人愁 ......