别被体脂称迷惑了

http://www.100md.com 2018年11月1日 《大众健康》2018年第11期

     对于天天喊着减肥的小伙伴们来说，体脂秤往往被视为衡量“奋斗成果”的法宝。然而，体脂秤显示的脂肪含量真的靠谱么？

    体脂秤如何 “验脂”

    体脂秤是基于一种测量体成分的技术——生物电阻抗分析法(BIA)而设计的。简单来说，是根据脂肪和瘦体重不同的导电率来区别它们。

    瘦体重=体重(W)-脂肪重量(f)

    脂肪重量=体重(W)×体脂率(F%)

    脂肪和瘦体重的水分含量不同，因此电阻率也不一样。瘦体重的水分更多，电阻较低；脂肪含水非常少，电阻较高。人踩在光滑的金属触板(即接触电极)上 ......