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膝关节“咔咔”响的运动解决方案
http://www.100md.com 2019年3月1日 《大众健康》 2019年第3期
     膝关节弹响也就是弹响膝,是膝关节在活动时,由于膝关节周围的肌腱滑动,或是关节内部相互摩擦、撞击发出声音和震动。尤其是膝关节在长时间保持一个姿势不变的情况下,突然活动时特别容易出现弹响。比如久坐突然起身,或是久站突然下蹲或坐下等。膝关节发出弹响常常提示膝关节内部结构或关节的相对位置发生改变。

    膝关节弹响分为生理性弹响和病理性弹响。

    1.生理性膝关节弹响

    膝关节在处于一定时间的静止状态后,如果受到突然的牵拉或屈伸,经常会发出清脆的“嘎嘣”爆裂声。这种弹响声一般不伴有疼痛或不适感,有时弹响后还会有轻松感。对于此类弹响,没有任何疼痛不适的情况,可以暂时不予处理。其实正常膝关节弹响跟掰手指发出的弹响是一样的道理。

    2.病理性膝关节弹响

    病理性膝关节弹响常常会伴有疼痛和不适感,甚至会出现膝关节绞索症状。膝关节会突然像被卡住一样,关节活动受限,这种现象是在提示膝关节有实质性的损伤,要尽快就医。

    哪些疾病与损伤会导致膝关节弹响

    1.半月板损伤

    半月板损伤是引起病理性弹响最常见的一种原因,常常伴有疼痛、绞锁、打软腿和大腿肌肉萎缩等 ......

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