好消息
维生素B12(***12为下角,以下同)有助于提高记忆力
科学家一直在研究低水平的维生素B12(钴胺素)与记忆丧失之间的关系。根据美国梅奥诊所专家的说法,饮食中含有足够的维生素B12可以改善记忆力,但这不意味着摄入越多维生素B12,记忆力越好。有研究表明,维生素B12与欧米伽-3脂肪酸一起服用,可以减缓早期阿尔茨海默病患者的认知能力下降。
维生素B12缺乏症最常见于肠道或胃部有问题或严格的素食者。糖尿病药物二甲双胍也被证明可降低维生素B12水平 ......
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