心理压力，医学上又称为精神应激。应激通常指来自外部的、对某一系统的一种“负担”，而对人类来讲，常指自身内部体会到的一种“心理压力”。应激在生物进化中必不可少，适度应激是维持机体与环境相协调的重要生理机制，可以提高个体警觉水平，有利个体生存。应激源是能引起机体内稳态变化的较强刺激，如生活中经常要面对各种各样的精神应激事件，大至战争、地震等天灾人祸，小至人际关系、患病、婚姻冲突、工作受挫等。如果应激强度超出个体应付能力，就可能导致生理、行为、情绪、认知变化及某些症状和体征的应激反应，进而出现心理或躯体损害。

    个体应对能力的评价包含两个方面：应激强弱和个体对应激的认知及应付方式 ......