享“瘦”这一路(1)
紧跟专业团队,一辈子健康![](/images/paper/1002-574X/201905/20190514-1-l.jpg)
尹女士 年龄:51岁
身高:154.5cm
体重最高时:100kg
我大概16岁时体重已经有60kg。我胃口一直很好,吃东西没有节制,除了体育课,生活中就没什么运动了。
4年前,我脚上长了丹毒,住进宁波市第一医院。丹毒引起皮肤溃烂,因为我血糖高,所以不易愈合。内分泌科励丽主任接诊后,建议我加入医院的减肥俱乐部。
当时我的BMI已经41点多,医生建议我做缩胃手术。可我不敢做手术,就想通过饮食和运动减肥。
入组的前21天,我们每天吃的食物都要发在微信群里,由营养老师来评估合理不合理。我每天的能量摄入不能超过1500千卡~1600千卡,所有食物都要称过才能吃。早餐,我通常吃1个鸡蛋,1杯豆浆或1杯牛奶,外加1片~2片面包;餐后吃1/2个苹果;中餐吃蒸好的红薯或土豆100g、绿叶菜100g ......
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