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抗衰,从“珍膝”开始
http://www.100md.com 2019年6月1日 《大众健康》 2019年第6期
    

    俗话说“人老腿先老”,道出了一个重要的自然规律:人的衰老在生理上往往首先表现在腿部的衰老上。我们的日常活动无论是站立、行走还是跑跳,都离不开腿部肌肉和骨骼的支撑,所以自然磨损也最厉害,也最早出现老化。

    膝关节是人体最大、最复杂的关节,也是承重最多的关节。当下肢关节特别是膝关节发生老化损伤时,往往会影响到腿部的功能和作用,进而导致人体活动受限,身体素质下降,生活质量受到严重影响。

    对号入座查查有无膝关节炎

    骨关节炎是指关节的退行性病变,生活中常称其为骨质增生(骨刺),其发病的核心是关节软骨的退化。软骨是覆盖在关节骨面的一层光滑且有弹性的组织,可以最大程度地吸收和缓冲关节受到的应力负荷,保护关节不受损伤。当膝关节随着人体的衰老逐渐退化时,软骨逐渐磨损变薄,失去正常功能,导致关节活动时骨与骨之间缺少了软骨的润滑和缓冲,同时还会产生大量炎症因子,于是出现关节疼痛、肿胀和僵硬等症状。

    流行病学资料显示,我国骨关节炎患病率居高不下,40岁以上人群患病率为46.3%,70岁以上达62%。其中,膝关节骨关节炎患病率为8.1%,这意味着100个人当中就有8人受到膝关节骨关节炎的折磨 ......

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