常见的发病因素包括：过度使用、直接创伤、髌股关节软骨早期退变、股四头肌肌力不平衡以及先天发育异常。在這些情况中，髌股关节表面附着的软骨负荷过重，软骨磨损和退变，从而导致髌前区疼痛。

    一般情况下，当患者停止负重活动两周到三周后，过度使用、直接创伤以及髌股关节软骨早期退变所引起的疼痛症状便可得到缓解。由股四头肌肌力不平衡引起的症状，则需要在专业康复师的指导下进行肌力的平衡和加强。

    对于先天发育异常所导致的髌骨疼痛症状，则很难通过简单的休息得到缓解。如果不能解决异常的发育，那么潜在的退变风险将伴随终生。而这一类人群，也不适宜进行任何以下肢负重为主的体育活动，包括跑步、篮球、足球、滑雪等。

    运动建议：

    及时休息 ......