人体对铁的需求量并不是很大，因此饮食调理能够很好地改善缺铁性贫血的症状，对巨幼细胞贫血也能起到一定的预防作用。怀孕期间要谨慎用药，对贫血的孕妈妈来说，食补是最佳的选择。下面给大家介绍一些食物，可以为孕妈妈提供所需的铁元素，或者促进铁元素的吸收。

    ☆蛋白质含量丰富的食物 蛋白质的来源主要可分为动物蛋白和植物蛋白两类。动物蛋白包括鱼类、虾类、瘦肉类、奶类等;植物蛋白包括豆类和坚果类等 ......