孕期营养与胎儿的体格生长和智力发育有着非常密切的关系。孕期营养素的缺乏，可能导致胎儿的器官发育不全、生长受限，进而造成流产、早产、胎儿畸形，甚至胎死宫内。因此，孕期科学地补充营养素，有利于母婴双方的健康。

    那么今天，我们就来谈谈孕期维生素的补充，有哪些注意事项。

    ★维生素A：属于脂溶性维生素，又称视黄醇。维生素A摄入过少或过多都可以引起胎儿畸形。维生素A的推荐摄入量为——

    孕早期：700微克RAE/天。

    孕中期：770微克RAE/天。

    孕晚期：770微克RAE/天，不要超过3000微克RAE/天。

    (注：RAE为视黄醇活性当量)

    维生素A主要来源于动物肝脏、牛奶、蛋黄等 ......