控糖的“三大基律”“八项注意”(1)
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世界卫生组织(WHO)早有报道,心脑血管病、糖尿病、各种感染和癌症等疾病的预防和治疗费效比平均是1:9。也就是说,预防花费1元达到的效果,治疗需要花费9元。而生活质量方面,为治疗和预防所付出的代价根本没法比。然而生活中很多人对疾病的预防不重视,甚至很享受发病前的生活状态和习惯,欲罢不能,任由疾病潜入体内,悄然扎根,默默发展。这种情况的典型代表就是2型糖尿病。
糖尿病的首要危险因素是超重和肥胖。这类人是社会上幸福指数最高的人群之一。他们陶醉在各种美食之中,吃起东西来全无顾忌。人的身上没有一块肉是大风刮来的,都是吃进去的。超重和肥胖是食物摄取过多导致的直接后果。
控制住超重和肥胖,多数人可以避免患上2型糖尿病。这是一个国内外研究早已验证的结果。
超重和肥胖就是糖尿病的前期表现,在此期间患者血糖、血胰岛素已有增高趋势,提示机体启动了糖尿病始发因素——胰岛素抵抗。因此控制住超重和肥胖,多数人可以避免患上2型糖尿病 ......
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