让人痛苦不堪的失眠

    俗话说，“一夜睡好觉，精神胜百倍”。人一生中约有1/3时间在睡眠中度过，睡眠对人的身体、心理、行为等都有很大的影响。现代社会越来越多人被失眠所困扰，情况严重的人甚至已经对失眠产生了恐惧心理，每到入睡时总被夜不能寐的痛苦纠缠，整晚睡不好。第二天还要带着疲惫继续工作，导致生活质量严重下降。也有很多人觉得失眠不是多大的事，只是精神不好而已，也不会有什么大的影响。

    失眠是一种精神疾病，是一种十分常见的睡眠障碍。失眠是指主观对睡眠数量或质量的不满，主要表现为入睡困难，睡眠不实，频繁地觉醒或醒后再入睡困难，早醒，且不能再入睡。那什么程度的失眠可被诊断为失眠障碍？主要由失眠出现的频率及持续的时间来决定，以及它对生活、工作的影响程度。达到临床诊断的失眠，主要是指每周出现3天及以上的睡眠困难，并持续3个月，同时失眠引起有临床意义的痛苦，或导致社交、职业、教育、学业、行为，或其他重要功能的损害。

    达到临床诊断的失眠，主要是指每周出现3天及以上的睡眠困难 ......