好消息(1)
好消息
睡前服降压药效果或更好
研究表明，高血压患者服用降压药的最佳时间是在睡前，而不是早上。这种时间安排不仅能更好地控制血压，还能显著降低心血管疾病死亡和心脏病发作或中风等事件的风险。研究人员随机选择了19084名西班牙成年人，让他们在早上醒来或睡前服用降压药。经过平均6.3年的随访，结果显示，与早上服用降压药的人相比，晚上睡前服用降压药的人死于或经历心血管事件的风险降低了45%。(今日医学新闻)
健康零食有助于缓解疲劳
《美国生活方式医学杂志》上一项新的研究表明，更健康的零食选择可能有助于对抗疲劳。研究强调，导致人们选择不健康食品的原因不是缺乏自我控制，而在于没有足够的睡眠，这会影响他们的决策能力，导致意志力下降，并倾向于选择糖分高的速食食品。因此，多吃蔬菜并减少糖以及饱和脂肪的摄入，可以帮助精疲力竭的大脑和身体更好地工作。(今日医学新闻)
婚姻与长寿息息相关
美国政府卫生统计学家的报告指出，已婚人士不仅比单身人士寿命更长，而且两类人群之间的寿命差距也在扩大。研究显示，2010年～2017年，已婚人士的死亡率下降了7%，从未结婚的人的死亡率仅下降了2%，离婚者的死亡率没有任何变化。而丧偶者最难受，死亡率上升了6%。(每日健康)
深度睡眠可以减轻焦虑
加州大学伯克利分校的一项研究显示，虽然一整晚的睡眠可以稳定情绪，但一个不眠之夜会导致焦虑水平上升30%，而深度睡眠有助于减轻这种睡眠不足引起的焦虑。研究人员发现，深度睡眠最容易让焦虑的大脑平静下来并重新调整睡眠，在这种状态下，神经振荡变得高度同步，心率和血压下降。研究人员认为，深度睡眠恢复了大脑控制情绪的前额叶机制，降低了情绪和生理反应，防止了焦虑的升级。(《科学日报》)
坏消息
空气污染可损害记忆力
英国华威大学一项大规模研究表明，空气污染可能会损害我们的记忆。研究人员收集了英国318个地区的空气质量信息，包括二氧化氮N02和颗粒物(PM10)的水平。同时，研究人员还考虑了影响参与者记忆的年龄、健康状况、受教育程度等因素。研究显示，生活在N02和PM10含量较高地区的参与者，记忆力得分明显较低，且环境最干净地区和污染最严重地区之间的记忆差异相当于10年以上的记忆老化。(法新社)
创伤后应激障碍患者易发生中风
最新研究表明，患有创伤后应激障碍(PTSD)的中青年人，患中风的风险增加。研究人员分析了100多万名曾在伊拉克和阿富汗服役的美国退伍军人的医疗数据。他们的年龄从18岁到60岁不等，其中29%被诊断为PTSD。研究人员发现，将多种中风因素考虑在内，与没有PTSD的老兵相比，患有PTSD的老兵轻度患短暂性脑缺血发作的可能性仍高出61%，中风的可能性高出36%。而且，这种PTSD和中风之间的联系，男性比女性更明显。(每日健康)
生酮饮食会加重皮肤炎症
《皮肤病学研究杂志》发表的一项新研究表明，高脂肪含量的生酮饮食实际上会加重皮肤炎症。研究人员用牛皮癣样皮肤炎症和不同类型的生酮饮食喂养了不同组的小鼠模型，其中一组饮食中有高含量的中链甘油三酯(MCTs)，这是一种来自椰子的脂肪。他们发现，MCTs含量高的生酮饮食，如果与鱼油、坚果或种子中的Q-3脂肪酸结合食用，会使老鼠的皮肤炎症恶化。研究人员建议牛皮癣患者避免生酮饮食，以防止皮肤进一步受损。(今日医学新闻)
肥胖或导致哮喘
一项新发表在《欧洲呼吸杂志》上的研究表明，脂肪组织可在肥胖者的气道中蓄积，可能导致哮喘和其他呼吸道疾病。研究者还发现，一个人的身体质量指数(BMI)越高，呼吸道积聚的脂肪就越多。脂肪堆积可能会影响气道的正常结构，阻塞气道，导致肺部炎症，进而导致哮喘和其他呼吸道疾病。接下来，研究人员希望确认肥胖、呼吸系统脂肪组织和肺部健康问题之间的关系，以及减肥是否能逆转肥胖对呼吸系统健康的潜在影响。(今日医学新闻)
偏頭痛影响记忆
一项发表于《老年精神病学》杂志上的新研究，针对偏头痛与记忆力之间的关联展开了调查。结果发现，偏头痛是使记忆力出现问题以致患上阿尔茨海默病的重要风险因素。该发现有助于更早发现神经退行性疾病高危人群，指导人们制定新的预防策略。(人民网)
新发现
体重正常成人死亡风险小
华中科技大学的研究团队近期在《英国医学杂志》发表了一项研究，探索了人一生中不同时期体重变化与死亡率的关联与差别。研究结果表明，与体重正常的参与者相比，25岁到中年时期从非肥胖者过渡到肥胖者的人，全因死亡率和心脏病死亡率分别高出22%和49%。研究人员认为，整个成年期的稳定肥胖、青年到中年的体重增加、中年到晚年的体重减轻与死亡率的增加有关。(前瞻网)
雄激素提高女性跑步能力
欧洲的一项新研究发现，女性体内较高的睾丸激素水平对女性的长跑能力有显著影响。研究人员随机把48名18岁～35岁身体活跃和健康的女性分为两组。一组每天在大腿外侧施加10毫克睾丸激素霜，持续10周。另一组则施加10毫克的非活性(安慰剂)物质。随后测量了女性在达到疲惫点之前可以在跑步机上跑步的时长。结果发现，使用睾丸激素乳膏的女性，跑步能力显著提高。(法新社)
鼾症与糖尿病眼病有关
美国最新一项研究称，严重的睡眠呼吸暂停(俗称鼾症)，是糖尿病性眼病的一个危险因素，可导致失明。糖尿病控制不好会导致眼睛后部微小血管的损伤，这种情况被称为糖尿病视网膜病变。研究人员发现，患有糖尿病性黄斑水肿的患者，发生严重睡眠呼吸暂停的比例(80.6%)远远高于无眼部症状的患者(45.5%)，睡眠呼吸暂停越严重，黄斑水肿越严重。(每日健康), 百拇医药
睡前服降压药效果或更好
研究表明，高血压患者服用降压药的最佳时间是在睡前，而不是早上。这种时间安排不仅能更好地控制血压，还能显著降低心血管疾病死亡和心脏病发作或中风等事件的风险。研究人员随机选择了19084名西班牙成年人，让他们在早上醒来或睡前服用降压药。经过平均6.3年的随访，结果显示，与早上服用降压药的人相比，晚上睡前服用降压药的人死于或经历心血管事件的风险降低了45%。(今日医学新闻)
健康零食有助于缓解疲劳
《美国生活方式医学杂志》上一项新的研究表明，更健康的零食选择可能有助于对抗疲劳。研究强调，导致人们选择不健康食品的原因不是缺乏自我控制，而在于没有足够的睡眠，这会影响他们的决策能力，导致意志力下降，并倾向于选择糖分高的速食食品。因此，多吃蔬菜并减少糖以及饱和脂肪的摄入，可以帮助精疲力竭的大脑和身体更好地工作。(今日医学新闻)
婚姻与长寿息息相关
美国政府卫生统计学家的报告指出，已婚人士不仅比单身人士寿命更长，而且两类人群之间的寿命差距也在扩大。研究显示，2010年～2017年，已婚人士的死亡率下降了7%，从未结婚的人的死亡率仅下降了2%，离婚者的死亡率没有任何变化。而丧偶者最难受，死亡率上升了6%。(每日健康)
深度睡眠可以减轻焦虑
加州大学伯克利分校的一项研究显示，虽然一整晚的睡眠可以稳定情绪，但一个不眠之夜会导致焦虑水平上升30%，而深度睡眠有助于减轻这种睡眠不足引起的焦虑。研究人员发现，深度睡眠最容易让焦虑的大脑平静下来并重新调整睡眠，在这种状态下，神经振荡变得高度同步，心率和血压下降。研究人员认为，深度睡眠恢复了大脑控制情绪的前额叶机制，降低了情绪和生理反应，防止了焦虑的升级。(《科学日报》)
坏消息
空气污染可损害记忆力
英国华威大学一项大规模研究表明，空气污染可能会损害我们的记忆。研究人员收集了英国318个地区的空气质量信息，包括二氧化氮N02和颗粒物(PM10)的水平。同时，研究人员还考虑了影响参与者记忆的年龄、健康状况、受教育程度等因素。研究显示，生活在N02和PM10含量较高地区的参与者，记忆力得分明显较低，且环境最干净地区和污染最严重地区之间的记忆差异相当于10年以上的记忆老化。(法新社)
创伤后应激障碍患者易发生中风
最新研究表明，患有创伤后应激障碍(PTSD)的中青年人，患中风的风险增加。研究人员分析了100多万名曾在伊拉克和阿富汗服役的美国退伍军人的医疗数据。他们的年龄从18岁到60岁不等，其中29%被诊断为PTSD。研究人员发现，将多种中风因素考虑在内，与没有PTSD的老兵相比，患有PTSD的老兵轻度患短暂性脑缺血发作的可能性仍高出61%，中风的可能性高出36%。而且，这种PTSD和中风之间的联系，男性比女性更明显。(每日健康)
生酮饮食会加重皮肤炎症
《皮肤病学研究杂志》发表的一项新研究表明，高脂肪含量的生酮饮食实际上会加重皮肤炎症。研究人员用牛皮癣样皮肤炎症和不同类型的生酮饮食喂养了不同组的小鼠模型，其中一组饮食中有高含量的中链甘油三酯(MCTs)，这是一种来自椰子的脂肪。他们发现，MCTs含量高的生酮饮食，如果与鱼油、坚果或种子中的Q-3脂肪酸结合食用，会使老鼠的皮肤炎症恶化。研究人员建议牛皮癣患者避免生酮饮食，以防止皮肤进一步受损。(今日医学新闻)
肥胖或导致哮喘
一项新发表在《欧洲呼吸杂志》上的研究表明，脂肪组织可在肥胖者的气道中蓄积，可能导致哮喘和其他呼吸道疾病。研究者还发现，一个人的身体质量指数(BMI)越高，呼吸道积聚的脂肪就越多。脂肪堆积可能会影响气道的正常结构，阻塞气道，导致肺部炎症，进而导致哮喘和其他呼吸道疾病。接下来，研究人员希望确认肥胖、呼吸系统脂肪组织和肺部健康问题之间的关系，以及减肥是否能逆转肥胖对呼吸系统健康的潜在影响。(今日医学新闻)
偏頭痛影响记忆
一项发表于《老年精神病学》杂志上的新研究，针对偏头痛与记忆力之间的关联展开了调查。结果发现，偏头痛是使记忆力出现问题以致患上阿尔茨海默病的重要风险因素。该发现有助于更早发现神经退行性疾病高危人群，指导人们制定新的预防策略。(人民网)
新发现
体重正常成人死亡风险小
华中科技大学的研究团队近期在《英国医学杂志》发表了一项研究，探索了人一生中不同时期体重变化与死亡率的关联与差别。研究结果表明，与体重正常的参与者相比，25岁到中年时期从非肥胖者过渡到肥胖者的人，全因死亡率和心脏病死亡率分别高出22%和49%。研究人员认为，整个成年期的稳定肥胖、青年到中年的体重增加、中年到晚年的体重减轻与死亡率的增加有关。(前瞻网)
雄激素提高女性跑步能力
欧洲的一项新研究发现，女性体内较高的睾丸激素水平对女性的长跑能力有显著影响。研究人员随机把48名18岁～35岁身体活跃和健康的女性分为两组。一组每天在大腿外侧施加10毫克睾丸激素霜，持续10周。另一组则施加10毫克的非活性(安慰剂)物质。随后测量了女性在达到疲惫点之前可以在跑步机上跑步的时长。结果发现，使用睾丸激素乳膏的女性，跑步能力显著提高。(法新社)
鼾症与糖尿病眼病有关
美国最新一项研究称，严重的睡眠呼吸暂停(俗称鼾症)，是糖尿病性眼病的一个危险因素，可导致失明。糖尿病控制不好会导致眼睛后部微小血管的损伤，这种情况被称为糖尿病视网膜病变。研究人员发现，患有糖尿病性黄斑水肿的患者，发生严重睡眠呼吸暂停的比例(80.6%)远远高于无眼部症状的患者(45.5%)，睡眠呼吸暂停越严重，黄斑水肿越严重。(每日健康), 百拇医药