别把失眠想成一场灾难
想睡睡不着？小心认知偏差
今年35岁的张先生，5年前留学归来后就职于某知名外企，工作责任心强，做事追求完美，自我要求高，不到两年时间就晋升为部门经理，可谓年轻有为。3个月前工作岗位调动，张先生逐渐出现入睡困难，近两个月来持续加重，一到傍晚就担心晚上能不能睡着，常因“不会睡觉”而感到痛苦。
晚上一躺到床上，张先生就开始胡思乱想 ......
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想睡睡不着？小心认知偏差
今年35岁的张先生，5年前留学归来后就职于某知名外企，工作责任心强，做事追求完美，自我要求高，不到两年时间就晋升为部门经理，可谓年轻有为。3个月前工作岗位调动，张先生逐渐出现入睡困难，近两个月来持续加重，一到傍晚就担心晚上能不能睡着，常因“不会睡觉”而感到痛苦。
晚上一躺到床上，张先生就开始胡思乱想 ......
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